{"id":1636,"date":"2021-06-01T18:32:23","date_gmt":"2021-06-01T23:32:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blog-test.local\/?p=1636"},"modified":"2021-06-01T18:32:23","modified_gmt":"2021-06-01T23:32:23","slug":"convierte-tus-mananas-en-un-ritual-para-mejorar-tu-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/convierte-tus-mananas-en-un-ritual-para-mejorar-tu-vida\/","title":{"rendered":"Convierte tus ma\u00f1anas en un ritual para mejorar tu vida"},"content":{"rendered":"

Factor de cambio en en nuestra calidad de vida<\/strong><\/h1>\n

La sabidur\u00eda milenaria simple y directa del refranero popular nunca debe ser menospreciada, hoy, queremos recuperar estos refranes que hablan de la importancia de empezar bien nuestros d\u00edas para hablar del impacto de crear nuestro propio ritual matutino como un factor multiplicador de cambio en nuestra calidad de vida con la constancia como el mejor aliado de la productividad.<\/p>\n

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Dias desastrosos<\/h2>\n

Todos hemos sido v\u00edctimas de ma\u00f1anas desastrosas donde no ha sonado el despertador y hemos llegado tarde a todos lados hasta volver a casa por la noche o esas ma\u00f1anas grises que llenan de oscuridad el resto del d\u00eda y que hacen que, desde que nos despertamos hasta que nos acostamos, nuestro humor est\u00e9 por los suelos.<\/p>\n

Las ma\u00f1anas tienen un enorme potencial para cambiar nuestras vidas, no lo desperdicies.<\/p>\n

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Lo que inicia bien, termina mejor!<\/h2>\n

La productividad comienza con la forma en la que vivimos el d\u00eda y esta forma de vivir se ve afectada por c\u00f3mo iniciamos el d\u00eda. Es simple: si comenzamos bien, es muy probable que terminemos bien.<\/p>\n

Por ello, hoy hablaremos de c\u00f3mo podemos generar una rutina que nos ayude a exprimir el potencial de las ma\u00f1anas como ese momento sagrado en el que estamos plet\u00f3ricos de energ\u00eda y libres de condicionantes o de factores que afecten de forma negativa nuestra actitud ante el d\u00eda que est\u00e1 por iniciar.<\/p>\n

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Los primeros segundos son claves\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Los primeros minutos son clave, si comienzas tus d\u00edas de forma mediocre, tendr\u00e1s un d\u00eda mediocre y una vida mediocre, es decir, una vida promedio.<\/p>\n

A qu\u00e9 nos referimos con mediocre, pues bien, por ejemplo, abres los ojos, te giras, extiendes la mano y revisas el celular para ver qu\u00e9 ha pasado en las redes sociales mientras dorm\u00edas o qui\u00e9n te ha escrito de madrugada o bien, pospones el despertador unas tres o cuatro veces para acabar llegando tarde una vez m\u00e1s o, incluso, dejas de desayunar o te alimentas de forma poco nutritiva.<\/p>\n

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Elige tomar buenas decisiones<\/h3>\n

Ser productivo implica que tomaremos decisiones que nos acerquen a nuestras metas, sal de la inercia y de la comodidad de las redes sociales, brinca de la cama para tener una ma\u00f1ana de calidad.<\/p>\n

Tu rutina matutina debe ser una sucesi\u00f3n de actividades hechas a la medida de tus condiciones y objetivos de vida. Solamente t\u00fa puedes decidir qu\u00e9 acciones conformar\u00e1n ese momento m\u00e1gico y sagrado del amanecer.<\/p>\n

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Elabora tu propio ritual<\/h3>\n

El ritual te ayudar\u00e1 a mantener la constancia con h\u00e1bitos que generan resultados y que te pondr\u00e1n en el camino del \u00e9xito, de la acci\u00f3n y de la conquista de la meta trazada.<\/p>\n

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Escribe y detalla las metas que deseas alcanzar<\/h3>\n
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  1. Lo primero que vamos a hacer es poner el ritual por escrito de forma detallada en un papel y en una zona visible de nuestra casa, despu\u00e9s de que hayamos analizado, claro est\u00e1, cu\u00e1les son las metas que deseamos alcanzar. Debemos materializarlo en cinco actividades sencillas pero significativas que podamos hacer en la primera hora de nuestra ma\u00f1ana, recuerda que la idea es entrar en acci\u00f3n de forma f\u00e1cil.<\/li>\n
  2. Segundo es utilizar la noche como un aliado para nuestro ritual matutino, es decir, deja todo lo que necesites preparado antes de irte a dormir, el objetivo es que la pereza no se interponga y acabes decidiendo abandonar el ritual.<\/li>\n
  3. Tercero, es analizar la cantidad de sue\u00f1o necesaria para que el cansancio no se interponga en la demanda energ\u00e9tica del ritual, seg\u00fan esta necesidad de sue\u00f1o, sabr\u00e1s a qu\u00e9 hora te ir\u00e1s a dormir y a qu\u00e9 hora te despertar\u00e1s.<\/li>\n
  4. Lo cuarto es asumir un compromiso con nosotros mismos y respetarlo.<\/li>\n<\/ol>\n

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    El \u00faltimo paso para generar un ritual es revisar y mejorar el existente. Puede que la primera versi\u00f3n haya sido demasiado ambiciosa o quiz\u00e1s no te haya parecido lo suficientemente motivadora o apegada al logro de los objetivos.<\/p>\n

    Solamente t\u00fa sabes c\u00f3mo motivarte y lo que verdaderamente anhelas para sacarle el mayor partido a tus ma\u00f1anas y a tu vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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