{"id":1957,"date":"2021-08-12T22:30:31","date_gmt":"2021-08-13T03:30:31","guid":{"rendered":"https:\/\/blog-test.local\/?p=1957"},"modified":"2021-08-12T22:30:31","modified_gmt":"2021-08-13T03:30:31","slug":"como-enfrentarnos-al-caos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/como-enfrentarnos-al-caos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo enfrentarnos al caos?"},"content":{"rendered":"

Caos y desorden<\/h1>\n

\"\"La vida es un conjunto de momentos, muchos de ellos ser\u00e1n placenteros, sin duda, nos llenar\u00e1n de satisfacci\u00f3n y alegr\u00eda pero tambi\u00e9n nos encontraremos con acontecimientos en los que todo se derrumbar\u00e1, el caos y el desorden tomar\u00e1n el control y nos sentiremos inmersos en una tormenta emocional que puede llegar a enfermarnos si no sabemos cuidar de nosotros mismos y es que no se trata de evitar al mundo y su desastre, no se trata de aislarnos para protegernos del temor y del da\u00f1o sino de c\u00f3mo nos cuidamos para estar centrados aun atravesando la peor adversidad.\u00a0 \u00bfC\u00f3mo enfrentarnos al caos?<\/em><\/strong><\/p>\n

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Jordan Peterson<\/h2>\n

El psic\u00f3logo cl\u00ednico Jordan Peterson en su libro \u201c12 reglas para vivir: Un ant\u00eddoto al caos\u201d propone una serie de consejos para estar m\u00e1s preparados a la hora de enfrentar el desastre y equilibrarnos. Hoy, haremos un resumen de estas reglas para que puedas reflexionar al respecto y, sobre todo, para que comiences a aplicarlas.\u00a0 \u00bfC\u00f3mo enfrentarnos al caos?<\/em><\/strong><\/p>\n

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Cuida de ti<\/h3>\n

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Cuida de ti mismo como si cuidaras de otra persona. Normalmente tratamos a los dem\u00e1s con respeto y prestamos atenci\u00f3n a procurar el bienestar y la felicidad de aquellos a los que amamos, sin embargo, en ocasiones, somos nuestro peor verdugo, nuestro peor cr\u00edtico y nuestro mayor enemigo y es que, en psicolog\u00eda, el conocernos tan bien y el ser capaces de ver todas nuestras facetas, buenas y malas, nos lleva al autorrechazo, pensamos que no nos merecemos el bienestar.<\/p>\n

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\"\"No te compares con nadie<\/h3>\n

No te compares con los dem\u00e1s, la \u00fanica persona con la que podemos compararnos es con quien fuimos ayer. El secreto de enfrentar la adversidad libre de frustraciones pasa por no compararnos con otros porque la verdadera medida de progresi\u00f3n siempre debe fijarse en qui\u00e9nes \u00e9ramos antes de comenzar el proceso de crecimiento.<\/p>\n

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Cambia y pon orden en tu universo<\/h4>\n

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Pon orden en tu casa antes de criticar el mundo. S\u00ed, el mundo puede ser un lugar despiadado, cruel, injusto y l\u00fagubre, pero de qu\u00e9 sirve culpar al mundo por el sufrimiento personal, realmente de muy poco, lo que el mundo y nosotros mismos necesitamos es ocuparnos de la responsabilidad de nuestra vida, entrar en acci\u00f3n; si quieres cambiar el mundo, comienza por cambiar tu peque\u00f1o universo personal.<\/p>\n

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Evita lo f\u00e1cil o conveniente<\/h3>\n

Busca lo importante, no lo conveniente o lo f\u00e1cil. Vivimos en la \u00e9poca de la comodidad y la conveniencia, una sociedad de placeres inmediatos, sin embargo, esto nos ha hecho m\u00e1s conformistas y d\u00e9biles, rechazamos todo lo que signifique un sacrificio, pero la recompensa siempre va a ser proporcional al grado de sacrificio. La voluntad para enfrentarnos a lo desconocido nos ayudar\u00e1 a transitar con una mejor actitud por el caos vital.<\/p>\n

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Sin mentiras<\/h4>\n

\"\"No mientas. Ni peque\u00f1as ni grandes mentiras porque, poco a poco, nos van quitando la costumbre de decir la verdad, pero sobre todo, no utilices la mentira para obtener lo que deseas. En ocasiones, mentimos para transformar un objetivo mal dise\u00f1ado en la realidad. Entonces, caemos en planes poco realistas y mal formulados que parten de un punto\u00a0 basado en la mentira. Deja de autoenga\u00f1arte y mejor asume el compromiso de decir siempre la verdad, sobre todo a ti mismo para reconocer las posibilidades reales de conseguir ese sue\u00f1o.<\/p>\n

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Naturaleza humana<\/h3>\n

\"\"No crees reglas en contra de la naturaleza humana. Evidentemente, poco podemos hacer en contra de las normativas gubernamentales, sin embargo, esta recomendaci\u00f3n se basa en analizar las reglas que creamos en nuestras vidas, aquellas que trazan los l\u00edmites, analiza si van en contra de tu esencia, de tu naturaleza porque, muchas veces, nos escondemos detr\u00e1s de estas reglas para sobreprotegernos y esto s\u00f3lo nos hace d\u00e9biles y fr\u00e1giles, incapaces de afrontar retos, preg\u00fantate si, en realidad, est\u00e1s evitando exponerte al riesgo y limitando tu verdadero ser.<\/p>\n

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Peque\u00f1os detalles<\/h2>\n

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Disfruta de los peque\u00f1os placeres de la vida, no bases tu felicidad en el alcance de grandes objetivos, porque s\u00f3lo conseguir\u00e1s sentirte perdido en la insatisfacci\u00f3n y frustraci\u00f3n, enf\u00f3cate en el camino y en los peque\u00f1os momentos de felicidad que van apareciendo a tu alrededor. Sabemos que la felicidad incondicional es pr\u00e1cticamente imposible, pero si vamos a condicionar la felicidad, no hay que complicarse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Caos y desorden La vida es un conjunto de momentos, muchos de ellos ser\u00e1n placenteros, sin duda, nos llenar\u00e1n de satisfacci\u00f3n y alegr\u00eda pero tambi\u00e9n nos encontraremos con acontecimientos en los que todo se derrumbar\u00e1, el caos y el desorden tomar\u00e1n el control y nos sentiremos inmersos en una tormenta emocional que puede llegar a […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1958,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125,126],"tags":[],"class_list":["post-1957","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","category-salud-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1957","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1957"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1957\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1969,"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1957\/revisions\/1969"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1958"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}