{"id":2690,"date":"2021-10-20T23:07:41","date_gmt":"2021-10-21T04:07:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blog-test.local\/?p=2690"},"modified":"2021-10-20T23:07:42","modified_gmt":"2021-10-21T04:07:42","slug":"la-fortaleza-de-desapegarnos-de-los-objetos-para-vivir-en-plenitud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/la-fortaleza-de-desapegarnos-de-los-objetos-para-vivir-en-plenitud\/","title":{"rendered":"La fortaleza de desapegarnos de los objetos para vivir en plenitud"},"content":{"rendered":"\n

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Sindrome de Di\u00f3genes <\/strong><\/h1>\n\n\n\n

En M\u00e9xico, seg\u00fan la Subsecretar\u00eda de Prevenci\u00f3n y Promoci\u00f3n de la Salud, existen casi 2 millones 500 mil personas con el s\u00edndrome de Di\u00f3genes o disposofobia, es decir, son acumuladores compulsivos y guardan una gran cantidad de cosas muchas veces sin utilidad hasta que los objetos colapsan y vuelven los espacios de sus casas inhabitables e, incluso, insalubres. <\/p>\n\n\n\n

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Compulsi\u00f3n <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La American Psychological Association (APA) define la compulsi\u00f3n como el acto repetitivo de una persona para disminuir la ansiedad generada por una obsesi\u00f3n y puede ir desde hacer la misma tarea varias veces al d\u00eda hasta guardar objetos sin control. Evidentemente, este trastorno va m\u00e1s all\u00e1 del desorden en casa y tiene un trasfondo psicol\u00f3gico como la depresi\u00f3n o un mecanismo de defensa del exterior al mantener las emociones controladas. <\/p>\n\n\n\n

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Todo tiene un origen <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Puede que muchos est\u00e9n pensando que esta situaci\u00f3n extrema nada tiene que ver con su modo de vida, sin embargo, todo tiene un origen por insignificante que pueda parecernos, por ello, tomemos un momento para analizar si existen en nuestros hogares habitaciones inc\u00f3modas donde los espacios empiezan a verse desprolijos por un exceso de objetos, observemos si, al adquirir un nuevo objeto, sentimos placer y luego r\u00e1pidamente vac\u00edo y, finalmente, cu\u00e1ntos objetos poseemos que no usamos desde hace m\u00e1s de seis meses.<\/p>\n\n\n\n

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Apego material <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cuando caemos en el apego material todo esto nos sucede, los objetos suelen estar cargados de emociones que les hemos asignado y nos recuerdan momentos o personas que pueden dificultar el discernir si estamos entrando en el comienzo de la acumulaci\u00f3n. El desorden ambiental afecta nuestra capacidad de enfoque y la acumulaci\u00f3n de objetos parece generarnos una seguridad y una felicidad ef\u00edmera porque, casi de forma inmediata, la satisfacci\u00f3n desaparece y pasamos a sentir ansiedad e infelicidad. <\/p>\n\n\n\n

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Visualiza el espacio ideal <\/h1>\n\n\n\n

Para vivir una vida m\u00e1s simple y arm\u00f3nica, comencemos por examinar el espacio y visualizar c\u00f3mo ser\u00eda nuestro entorno ideal, detectemos los espacios que impiden ese estado \u00f3ptimo anhelado, as\u00ed habremos detectado las zonas donde hay que comenzar a trabajar. <\/p>\n\n\n\n

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Evalua la utilidad <\/h1>\n\n\n\n

Una vez hecho esto, evaluemos la utilidad de cada uno de los objetos que se encuentran all\u00ed. Empecemos por los elementos m\u00e1s simples con los que no nos sentimos tan vinculados, como casi siempre en la vida, lo m\u00e1s dif\u00edcil es dar el primer paso, as\u00ed que intentemos no boicotearnos al comenzar por objetos con los que tengamos un fuerte apego emocional. <\/p>\n\n\n\n

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Organiza tu espacio <\/h2>\n\n\n\n
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La organizaci\u00f3n comienza al aplicar el filtro de la utilidad: \u00bfEste objeto merece ser reubicado, conservado, desechado o donado? Por ejemplo. Ya con este comienzo, iremos enfrentando el proceso de desprendimiento y estaremos m\u00e1s preparados para lidiar con el dolor emocional de la p\u00e9rdida y el cambio. <\/p>

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Simplifica las cosas <\/h3>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, estaremos listos para modificar el enfoque mental hacia la creencia de ganar espacio, reducir la complejidad de las cosas y tener una vida mejor, sin embargo, no s\u00f3lo ganaremos externamente sino que el proceso de simplificaci\u00f3n del espacio tambi\u00e9n es un momento de autodescubrimiento porque lo que realmente estamos evaluando es qu\u00e9 tipo de v\u00ednculo he establecido con el objeto y por qu\u00e9 lo mantengo realmente.\n\nEjercicio profundo <\/p>\n\n\n\n

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  • Al mismo tiempo que observamos y clasificamos el objeto, estamos visualizando nuestros puntos de mejora y aprendiendo sobre nosotros mismos, sobre c\u00f3mo nos enfrentamos y nos vinculamos en el exterior. As\u00ed, ordenar nuestro hogar es un ejercicio m\u00e1s profundo en el que no s\u00f3lo despejamos espacios sino que nos liberamos al conquistar el equilibrio emocional a trav\u00e9s del desapego y la simplificaci\u00f3n con una capacidad real de reconocer y gestionar nuestras emociones.\u00a0<\/li><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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