{"id":3402,"date":"2022-02-10T22:38:23","date_gmt":"2022-02-11T04:38:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blog-test.local\/?p=3402"},"modified":"2022-02-10T22:38:25","modified_gmt":"2022-02-11T04:38:25","slug":"el-bienestar-de-poner-limites","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/el-bienestar-de-poner-limites\/","title":{"rendered":"El bienestar de poner l\u00edmites"},"content":{"rendered":"\n

Hemos mencionado en varios art\u00edculos publicados con anterioridad la necesidad de pertenencia y de aceptaci\u00f3n del ser humano y c\u00f3mo esto condiciona nuestras decisiones no s\u00f3lo colectivas sino tambi\u00e9n individuales; recordemos que la sociedad no nos impulsa precisamente a ser nosotros mismos sino m\u00e1s bien a encajar en el grupo para garantizar la supervivencia como especie. Obviamente, el aspecto social es sumamente importante para el ser humano, sin embargo, no es el \u00fanico aspecto que nos constituye, por lo que hoy trabajaremos sobre lo que significa para nuestro desarrollo personal el ser capaces de poner y respetar l\u00edmites para con nosotros y con los dem\u00e1s sin sentirnos conflictuados y sin da\u00f1ar el v\u00ednculo con otros.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Comenzaremos por hablar de lo que significa para el \u00e1mbito de la psicolog\u00eda el t\u00e9rmino \u201cl\u00edmite\u201d. Los psic\u00f3logos lo definen como una especie de frontera psicol\u00f3gica necesaria para proteger el entorno f\u00edsico y emocional imprescindible para el correcto desarrollo de la identidad, autonom\u00eda e independencia del individuo. En ning\u00fan momento poner l\u00edmites es sin\u00f3nimo de ego\u00edsmo, sino de respeto, cuidado y protecci\u00f3n a uno mismo. As\u00ed, la clave para saber d\u00f3nde colocar un l\u00edmite personal est\u00e1 en nuestras emociones, c\u00f3mo nos sentimos ante algo que hacemos o nos hacen, si el sentimiento que genera esta acci\u00f3n no es lo suficientemente satisfactorio quiz\u00e1s debemos revisar lo que est\u00e1 sucediendo y colocar un l\u00edmite. En ocasiones, expresar ese l\u00edmite y respetarlo puede generar una disconformidad e incomodidad en nuestra relaci\u00f3n con el otro, pero las consecuencias ser\u00e1n mucho menos significativas que las que se dar\u00edan si no nos respetamos y acabamos cediendo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

En este punto, es preciso aclarar que, cuando hablamos de l\u00edmites saludables, nos referimos a aquellos que permiten que las personas sean capaces de compartir informaci\u00f3n, deseos y necesidades en la medida justa sin transigir los valores de los dem\u00e1s pero valorando sus propias opiniones, adem\u00e1s son capaces de aceptar que otros les digan que \u201cno\u201d. Con respecto a los l\u00edmites r\u00edgidos provocan que las personas eviten la intimidad y la cercan\u00eda en sus relaciones interpersonales, genera individuos que no suelen pedir ayuda y que suelen tener una actitud desapegada, fr\u00eda y desinteresada; mientras que las personas con l\u00edmites porosos se exponen y se involucran demasiado con los dem\u00e1s, temen fuertemente el rechazo y esto les dificulta enormemente el decir \u201cno\u201d y los hace v\u00edctimas de abuso e individuos dependientes.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, vamos a presentar los pasos que recomiendan los especialistas para comenzar a poner l\u00edmites saludables en nuestra vida:<\/p>\n\n\n\n

El primero es el an\u00e1lisis y la detecci\u00f3n de nuestros propios l\u00edmites, identifica tus l\u00edmites a trav\u00e9s de la observaci\u00f3n de tus emociones y reacciones. El segundo paso es amarse y respetarse, s\u00e9 tu propia fuente de satisfacci\u00f3n y afecto para no buscarlo en los dem\u00e1s y exponerte a conductas dependientes. El tercer paso es respetar los l\u00edmites del otro, c\u00f3mo podemos pedir que nos respeten si nosotros no lo hacemos en primer lugar; seamos congruentes con los dem\u00e1s y con nosotros mismos. El cuarto paso es dejar ir las reacciones de los dem\u00e1s a nuestros l\u00edmites, s\u00f3lo podemos encargarnos de establecer un l\u00edmite de forma amorosa y clara pero no debemos hacernos cargo de la parte emocional del otro. El quinto y \u00faltimo paso es no justificarnos, cada vez que explicamos el porqu\u00e9 de ese l\u00edmite, nos restamos poder. Recuerda que, como cualquier nuevo h\u00e1bito, el de establecer l\u00edmites saludables tambi\u00e9n es progresivo, requiere paciencia pero, sobre todo, continuidad.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hemos mencionado en varios art\u00edculos publicados con anterioridad la necesidad de pertenencia y de aceptaci\u00f3n del ser humano y c\u00f3mo esto condiciona nuestras decisiones no s\u00f3lo colectivas sino tambi\u00e9n individuales; recordemos que la sociedad no nos impulsa precisamente a ser nosotros mismos sino m\u00e1s bien a encajar en el grupo para garantizar la supervivencia como […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3403,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[125],"tags":[],"class_list":["post-3402","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3402"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3402\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3411,"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3402\/revisions\/3411"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.etta.edu.mx\/blogu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}